دسته: تغذیه

برخی عادات اشتباه در زندگی ما موجب افزایش ریسک حمله‌ی قلبی می‌شوند که در ادامه با آن‌ها آشنا می‌شویم. بسیاری بر این عقیده هستند که اغلب بیماری‌ها به علت ژنتیک‌هایی هستند که از پدر و مادر خود به ارث بردیم. این موضوع تا حدی صادق است، ولی نه تا حدی که اثر عادات اشتباه در سبک زندگی بر سلامت را […]

در میان مواد غذایی محصولاتی وجود دارند که سریعتر از بقیه غذاها فاسد می شوند. پس بهتر است آنها را از لیست غذاهای انتخابی برای تغذیه فرزندانتان در مدسه حذف کنید. همچنین برخی کارها نیز موجب می شود تا یک غذا سریعتر از مدت زمان مشخص فاسد شود، به همین دلایل  باید اصول نگهداری از مواد غذایی را به درستی […]

عشبه گیاه دارویی صاف کننده خون بوده و دارو پزشکان سنتی، آن را برای معالجه التهابات و نقرص توصیه می‌کنند. اثر اصلی عشبه تسریع جذب دارو‌ها می‌باشد و از همین جهت در بعضی از فرمول‌های داروئی وارد می‌شود.افزون براین که در نوشابه‌های غیر الکلی نیز استفاده می‌شود و به عنوان پرکرسور جهت سنتزکورتیزون و سایر استروئید‌های دیگر مورد استفاده قرار […]

دانشمندان ایتالیایی برای اولین بار اثرات سمی میکروپلاستیک‌ها را در شیر مادر رویت کردند که می‌تواند برای سلامتی نوزادان تاثیرات بالقوه خطرناک و نگران‌کننده‌ای به همراه داشته باشد. نوزادان در برابر آلاینده‌های شیمیایی آسیب‌پذیرند و حالا دانشمندان می‌گویند این اولین باری است که میکروپلاستیک را در شیر مادر تشخیص داده‌اند. آنها با بررسی نمونه شیر 34 مادر سالم، یک هفته […]

يک متخصص تغذيه معتقد است: بهترين زمان براي صرف صبحانه نيم تا يکساعت پس از بيدارشدن از خواب است. النا سولوماتينا، اظهارکرد: صبحانه بايد ميل شود، زيرا بيشتر افراد متابوليسم و فرآيند هضم غذا را از صبح شروع مي‌کنند و صبحانه بر متابوليسم آنها در طول روز تأثير مي‌گذارد. سولوماتينا با اشاره به اينکه توصيه مي‌شود صبحانه 30 دقيقه تا […]

برای این که با بهترین مواد برای تهیه صبحانه برای کبد چرب آشنا شوید، باید لیست غذایی کبد چرب را که در ادامه آمده است، دنبال کنید. هرکدام از این موارد خواص ویژه‌ای دارند که می‌توانند بخشی از یک برنامه ناشتایی برای کبد چرب باشند. تهیه صبحانه برای کبد چرب با زردچوبه: زردچوبه نه‌تنها برای تهیه یک صبحانه رژیمی برای […]

یکی از مشکلات والدین دارای فرزندان نوجوان دارند، ایجاد یک تن‌انگاره سالم یا تصویر ذهنی مثبت و سالم از بدن در آنهاست تا در آینده دچار اختلالات خوردن مانند بی‌اشتهایی عصبی نشوند. با وجود تلاش‌هایی که برای ایجاد فرهنگ پذیرش بدن و نگاه مثبت به بدن شده است، هنوز هم فرهنگ نادرست رژیم‌ گرفتن از طریق سلبریتی‌ها، پست‌های رسانه‌های اجتماعی […]