رژیم غذایی چقدر بر افسردگی تاثیر دارد؟

رژیم غذایی آنقدر جزء مهم سلامت روان است که الهام بخش یک رشته پزشکی به نام روانپزشکی تغذیه است. روانشناسی تغذیه را می توان شناخت اثرات روان بر تغذیه و برعکس شناخت اثرات تغذیه بر روان دانست.همان طور که آلودگی هوا، استرس، کمی تحرک و سوء تغذیه از مهم ترین علل بیماری ها شناخته شده اند، تغذیه سالم و درست […]

Read more

لیمو ترش؛ بمب انرژی

آب لیمو حاوی ویتامین سی، بی کمپلکس، کلسیم، آهن، منیزیم، پتاسیم و فیبر است. جالب است بدانید لیمو ترش بیشتر از سیب و انگور پتاسیم دارد. از آنجایی که آب لیمو می‌تواند مینای دندان را از بین ببرد، حتما آن را با آب رقیق کنید. صبح بعد از بیدار شدن از خواب آب لیمو اولین چیزی باشد که میل می‌کنید […]

Read more

اختراع داروی درمان ناباروری مردان

محققان دانشگاه علوم پزشکی مشهد موفق به تهیه و اختراع داروی درمان ناباروری مردان شدند. به گزارش پایگاه اطلاع رسانی دانشگاه علوم پزشکی مشهد، دانش آموخته دانشکده طب سنتی ایرانی مشهد با اشاره به اینکه عوامل مختلفی در فرایند درمانی ناباروری اهمیت دارد، اظهار کرد: در حوزه طب جاری روش‌های مختلف درمانی ناباروری مردان ارائه شده است که اکثر این […]

Read more

ویتامین ای (E)را چگونه مصرف کنیم؟

ویتامین ای (E) یکی از ویتامین‌های محلول در چربی است. این ویتامین خاصیت آنتی‌اکسیدانی داشته و از بافت‌های بدن در مقابل اثرات مخرب رادیکال‌های آزاد برخی از ترکیب‌های شیمیایی محافظت می‌کند. ویتامین E به عنوان یک آنتی‌اکسیدان محافظت‌کننده با اکسید شدن کلسترول که ماده‌ای طبیعی است که توسط کبد تولید می‌شود و برای عملکرد مناسب سلول‌ها، اعصاب و هورمون‌ها در […]

Read more

۱۰ توصیه بهداشتی به بیماران زمینه‌ای درباره پیاده‌روی اربعین

بیماری‌های زمینه‌ای شامل دیابت، بیماری‌های قلبی ـ عروقی، چاقی، سرطان و بیماری‌های کلیوی است؛ افراد مبتلا به این بیماری‌ها در صورت شرکت در پیاده‌روی اربعین باید نکاتی را برای حفظ سلامتی خود رعایت کنند. – با توجه به اینکه بیماران زمینه‌ای جزو گروه‌های آسیب‌پذیر هستند، در صورت ابتلا به کرونا ممکن است حالت شدیدتری از بیماری را تجربه کنید، بنابراین […]

Read more

بهبود عملکرد جنسی با چند خوراکی

بهبود میل جنسی با مواد غذایی مواد خوراکی و نوشیدنی ها و ادویه های گوناگون میتوانند شور و هیجان بیشتری به رابطه جنسی داده و میل جنسی شما را افزایش دهند. خوراکی های مفید برای رابطه جنسیماده های غذایی مختلفی وجود دارند که میل جنسی را تحریک کرده و باعث ایجاد شور و هیجان در بدن میشوند . انواع متنوعی […]

Read more

معرفی ویتامین‌ها و مواد مغذی مورد نیاز در دوران بارداری

در دوران بارداری، کودک تمام مواد مغذی لازم را از مادر دریافت می‌کند؛ بنابراین مادران در دوران بارداری بیشتر از قبل از بارداری نیازمند مواد مغذی هستند. به گفته متخصصان تغذیه مادران باردار باید مطمئن شوند، مواد غذایی که استفاده می‌کنند و ویتامین‌هایی که در دوران بارداری تجویز می‌شود، دارای اسید فولیک، آهن و کلسیم است. با پزشک خود مشورت کنید […]

Read more

خواص پیاز برای زنان چیست

مطالعه دیگر نشان داد زنانی که پیاز می خوردند، ۵ درصد بیشتر از کسانی که کم تر پیاز می خوردند به استخوان هایشان کمک کرده اند.همچنین مصرف پیاز بر تراکم استخوان زنان بیش از ۵۰ سال تاثیر خواهد داشت. زنان باردار باید میزان مصرف پیاز را محدود کنند چون اغلب باعث سوزش معده در طول این مراحل می شود.برای زنان […]

Read more

میوه‌های خــــون‌ســاز

کمبود آهن یا گلبول‌های خون یعنی بدن مقدار کافی اکسیژن دریافت نمی‌کند که موجب اختلال در عملکرد اندام‌های بدن می‌شود. کم‌خونی عوامل مختلفی مثل: کمبود آهن، کمبود اسیدفولیک، کاهش شدید خون و… دارد. تعجبي ندارد که با خوردن روزانه يک سيب، بتوانيد از بيماري در امان باشيد. زيرا سيب يک منبع غني آهن با ترکيبات مختلف سلامتي است که براي […]

Read more

تاثیر میوه ها و سبزیجات بر کاهش چربی خون

یکی از راه های کاهش چربی خون مصرف فیبر زیاد است. همانطور که اشاره کردیم میوه ها و سبزیجات منابع عالی فیبر هستند لذا برای کاهش چربی های مضر خون توصیه می کنیم از میوه ها و سبزیجات بیشتری استفاده کنید. این کار باعث می شود مصرف غذاهای چرب و مضر نیز کاهش یابد.علاوه بر فیبر، میوه ها و سبزیجات […]

Read more
1 103 104 105 106 107 120