دسته: تغذیه

يک متخصص تغذيه معتقد است: بهترين زمان براي صرف صبحانه نيم تا يکساعت پس از بيدارشدن از خواب است. النا سولوماتينا، اظهارکرد: صبحانه بايد ميل شود، زيرا بيشتر افراد متابوليسم و فرآيند هضم غذا را از صبح شروع مي‌کنند و صبحانه بر متابوليسم آنها در طول روز تأثير مي‌گذارد. سولوماتينا با اشاره به اينکه توصيه مي‌شود صبحانه 30 دقيقه تا […]

برای این که با بهترین مواد برای تهیه صبحانه برای کبد چرب آشنا شوید، باید لیست غذایی کبد چرب را که در ادامه آمده است، دنبال کنید. هرکدام از این موارد خواص ویژه‌ای دارند که می‌توانند بخشی از یک برنامه ناشتایی برای کبد چرب باشند. تهیه صبحانه برای کبد چرب با زردچوبه: زردچوبه نه‌تنها برای تهیه یک صبحانه رژیمی برای […]

یکی از مشکلات والدین دارای فرزندان نوجوان دارند، ایجاد یک تن‌انگاره سالم یا تصویر ذهنی مثبت و سالم از بدن در آنهاست تا در آینده دچار اختلالات خوردن مانند بی‌اشتهایی عصبی نشوند. با وجود تلاش‌هایی که برای ایجاد فرهنگ پذیرش بدن و نگاه مثبت به بدن شده است، هنوز هم فرهنگ نادرست رژیم‌ گرفتن از طریق سلبریتی‌ها، پست‌های رسانه‌های اجتماعی […]

امروزه بیش از یک ونیم میلیارد نفر در جهان که اغلب هم در کشورهای درحال توسعه زندگی می‌کنند دچار کمبودید هستند و در معرض آسیب‌های ناشی از آن قرار دارند. بیشترین علت عقب ماندگی‌های ذهنی نیز در جهان به دلیل کمبودید اتفاق می‌افتد. ید یک عنصر اساسی برای تولید هورمون‌های تیروئید و رشدونمو مغز انسان و حیوانات است و کمبود […]

به گفته متخصصان، مصرف غذاهای خاص و حذف برخی دیگر می‌تواند به بهبود پوست از هر نوعی که باشد، کمک کند. به گزارش “مادران و دختران” به نقل از وقایع خبری، متخصصان اعلام می کنند که مصرف غذاها با توجه به نوع پوست، می‌تواند منجر به بهبود آن شود و در این زمینه توصیه هایی را ارائه کرده اند. به […]

قاووت کرمان معجونی مقوی است که به دلیل وجود دانه های روغنی و گیاهان دارویی مفید، سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ و ۶، آنتی‌اکسیدان‌های طبیعی، ویتامین‌های B، D، E و املاح معدنی آهن، کلسیم، فسفر و روی است. طبیعت قاووت کرمان گرم و آرام‌بخش است و بیشتر از آن به عنوان یک میان‌وعده تنقلی پر انرژی استفاده می‌شود. قاووت […]