دسته: تغذیه

خُرمالو درختی از گیاهان گلدار دولپه ای است که در راسته خلنگ سانان و تیره خرمالوئیان قرار می گیرد. خرمالو رسته ای است که تقریباً دارای ۵۰۰-۴۵۰ گونه برگریز و درختان همیشه سبز می باشد. بیشتر این گونه ها بومی مناطق گرمسیر هستند و تنها تعداد کمی از آنها در آب و هوای معتدل گسترش دارند. میوهٔ این گیاه که […]

منیزیم یک ماده معدنی است که بدن شما برای عملکرد صحیح به آن نیاز دارد. یک زن بالغ روزانه به حدود ۳۱۰ میلی‌گرم منیزیم و پس از ۳۰ سالگی به ۳۲۰ میلی‌گرم منیزیم نیاز دارد. زنان باردار به ۴۰ میلی‌گرم اضافی نیاز دارند. مردان بالغ زیر ۳۱ سال به ۴۰۰ میلی‌گرم و در صورت بالاتر بودن سن به ۴۲۰ میلی‌گرم […]

کارشناس دفتر نظارت و پایش مصرف فرآورده‌های سلامت سازمان غذا و دارو، نسبت به مصرف محصولات تبلیغ‌ شده به عنوان محرک بانوان هشدار داد. دکتر هدی شفیعی در گفتگو با ایفدانا تأکید کرد: همه شکلات‌ها، آدامس‌ها و نوشیدنی‌های تبلیغ‌شده در فضای مجازی و مراکز غیرمجاز فاقد مجوز رسمی سازمان غذا و دارو هستند و مصرف آنها تهدیدی جدی برای سلامت […]

برخی از غذاهای محرک زنان وجود دارد که از نظر تاریخی تاثیرگذاری مثبتی در روند جنسی زنان دارد اما از نظر علمی مدرکی برای اثبات این مسئله تا به امروز به دست نیامده است. در ادامه با این مواد غذایی آشنا خواهیم شد. شکلات شکلات یک خوراکی کاملا محبوب در جامعه محسوب می شود. این خوراکی از نظر سنتی دارای […]

یک متخصص طب ایرانی، با اشاره به نقش تغذیه در سلامت بدن، گفت: مصرف نان سفید با چاقی، کم‌کاری تیروئید و حتی ناباروری ارتباط دارد. دکتر لیلا معین افزود: مصرف نان‌های تهیه‌شده از آرد سفید می‌تواند با چاقی و افزایش وزن، کم‌کاری تیروئید و حتی نازایی و ناباروری مرتبط باشد. وی با تأکید بر اینکه حذف کامل نان از رژیم […]

کاهش شدید کالری دریافتی در طولانی‌مدت موجب افت سوخت‌وساز بدن و توقف روند کاهش وزن می‌شود. بر اساس اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، حذف وعده‌های غذایی و ایجاد گرسنگی طولانی‌مدت نمی‌تواند منجر به کاهش وزن مناسب و پایدار در فرد شود. اصل اساسی در کاهش وزن، کاهش منطقی انرژی دریافتی و افزایش مصرف انرژی در بدن است. تاکنون […]