دسته: تغذیه

بر اساس توصیه‌های متخصصان، 20 تا 30 دقیقه فعالیت متوسط در روز، بدون نگرانی، می‌تواند به سلامت مادر و رشد مناسب جنین کمک کند. به گزارش مادران ودختران به نقل از سلامت نیوز دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به باور غلط مبنی بر اینکه تحرک بدنی به وزن‌گیری بهتر جنین کمک می کند، عنوان کرد که هیچ […]

ممکن است بخواهید یک پیتزای کامل بخورید یا تمام روز مشغول خوردن تنقلات باشید که کاملاً طبیعی است. گاهی خوردن غذاهای خوشمزه در دوران قاعدگی واقعاً حس خوبی دارد. اما آیا تا به حال فکر کرده‌اید که چرا این اتفاق می‌افتد؟ به گزارش مادران ودختران به نقل از سلامت نیوز به نقل از healthshots، هوس‌های غذایی در دوران قاعدگی معمولاً […]

گیلاس ها غنی از کلسیم، منیزیم و پتاسیم هستند که مواد مغذی و ضروری برای رشد و توسعه جنین هستند. با این حال، مصرف بیش از حد از آنها می تواند منجر به افزایش قند خون شود. این یک واقعیت شناخته شده است که خوردن گیلاس در دوران بارداری برای مادر و جنین مفید است.با این حال، به یاد داشته […]

به گفته کارشناسان، خوردن نان، سیب زمینی، ته دیگ و غلات و غذاهای برشته از آن نظر مضر است که ماده سمی به نام ماده آکریل آمید در آنها تولید می شود، به گونه ای که در طولانی مدت می تواند یکی از دلایل ابتلای فرد به سرطان باشد. کارشناسان اشاره می کنند که برخی مواد غذایی مانند نان، سیب […]

با توجه به موجود شدن واکسن آبله‌مرغان در داروخانه‌ها، متخصصان توصیه می‌کنند خانم‌هایی که قصد بارداری دارند، پیش از اقدام، از وضعیت ایمنی خود نسبت به این ویروس اطمینان حاصل کنند. به گزارش مادران ودختران به نقل از ایسنا به نقل از روابط عمومی مرکز درمان ناباروری ابن‌سینا، خانم دکتر زهرا ثقه‌الاسلامی، متخصص بیماری‌های عفونی مرکز درمان ناباروری ابن‌سینا با […]

دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به باور غلط مبنی بر مفید بودن مصرف تخم مرغ خام محلی برای رفع تنبلی تخمدان و کم خونی، اعلام کرد که این باور فاقد شواهد علمی بوده و مصرف تخم مرغ به صورت خام یا عسلی می تواند سبب انتقال میکروب ها و عوامل بیماری زا مانند سالمونلا به انسان و […]

حدود ۵۰ درصد از جمعیت، نسخه‌ای از ژن CYP۱A۲ با متابولیسم کند را حمل می‌کنند به این معنی که نیمی از افراد در صورت نوشیدن منظم قهوه زیاد، ممکن است در معرض خطر مشکلات کلیوی قرار گیرند اما از این مورد بی‌اطلاع هستند. نتایج تحقیق کنونی نشان داد، افرادی که روزانه سه یا چند فنجان قهوه می‌نوشند و تقریبا معادل […]

متخصصان تغذیه تاکید دارند که حذف گوشت قرمز فقط در صورتی به سلامت آسیب نمی‌زند که جایگزین درست و مناسبی برای آن وجود داشته باشد. مثل حبوبات به همراه غلات کامل، پروتئین‌های گیاهی مثل سویا، تخم‌مرغ و لبنیات. تازه اینها هم به درستی و قاعده‌مند باید جایگزین گوشت شوند. تبعات حذف گوشت قرمز گوشت قرمز، یکی از منابع اصلی پروتئین […]