دسته: تغذیه

شاید با شنیدن نام گل گاو زبان بگین که برای درمان بی‌خوابی و اعصاب داروی بسیار خوبی هست اما بهتره بدونین گل گاو زبان در زمان پریود هم کاربرد درمانی داره. به طوری که به تسکین دردهای آزاردهنده این دوران کمک می‌کنه. بنابراین آیا وقتش نرسیده که به جای مصرف داروهای شیمیایی مسکن و مواجهه با عوارض جانبی آن‌ها به […]

انار از میوه‌های خوشمزه است که طرفداران آن کم نیستند و با طعم شیرین، ترش و ملس عده‌ای زیادی را مجذوب خود کرده است. فشار خون بالا یکی از بیماری‌هایی است که عوارض بسیار زیادی به همراه دارد و از مهم‌ترین آن‌ها می‌توان به حمله قلبی و سکته مغزی اشاره کرد، بنابراین اگر به این بیماری مبتلا هستید، مصرف انار […]

همراه با سرد شدن هوا حساسیت‌های فصلی و بیماری‌های ویروسی مانند سرماخوردگی افزایش می‌یابد. استفاده از دمنوش‌های گیاهی برای درمان این بیماری‌ها و پیشگیری از آنها بسیار موثر است. گیاه کاکوتی یکی از این گیاهان دارویی است. کاکوتی یا مشک طرامشک با نام علمی Ziziphora نام یک سرده از تیره نعناعیان است که بوی گرم و تندی همچون نعناع دارد. […]

یکی از لذت های زندگی انسانها غذا خوردن است، اما اگر مراقب نباشید همین لذت می تواند موجب ناراحتی های زیادی شود. گاهی اوقات مصرف بیش از حد برخی غذاهای به ظاهر مقوی و سالم هم می تواند مضر باشد چرا که بر قلب، هضم و حتی روحیه تاثیر منفی می گذارد. کره مغزها : مصرف بیش از حد کره […]

جویدن غذا برای هرکس عامل مهم و اساسی در هضم و جذب به‌شمار می‌رود, در این مطلب با اثراتی که جویدن غذابر بدن دارد آشنا می‌شویم. بیشتر افراد نسبت به اهمیت جویدن بی‌توجه هستند و عادت کرده‌اند غذا را تند و نجویده فرو بدهند, در نتیجه اغلب به‌واسطه هضم و جذب ناقص غذا در لوله گوارش دچار اختلالات گوارشی از […]

خوردن روزی یک عدد سیب، عملکرد ریه را به میزان قابل توجهی بهبود می‌بخشد.سیب حاوی آنتی اکسیدان قوی کورستین است که از ریه‌ها در برابر اثرات دود سیگار و آلودگی هوا محافظت می‌کند. خوردن حداقل ۵ سیب در هفته، عملکرد ریه را به میزان قابل توجهی بهبود می‌بخشد. آزمایش انجام شده بر روی موش‌ها نشان داد که مصرف منظم سیب […]

شرایط جسمی هر فردی متفاوت است. تغذیه سالم به ویژه برای زنان باردار، ضروری است، زیرا رژیم غذایی مادر منشا مواد غذایی مورد نیاز جنین است. در ادامه مزایای مصرف نارگیل در دوران بارداری بررسی شده است. – نارگیل سرشار از فیبر رژیمی، سدیم، پتاسیم، کلسیم، منیزیم، مواد معدنی، هورمون، آنزیم و موارد دیگر است. مصرف متعادل نارگیل های نرم […]