چند تخم مرغ در روز بخوریم؟
پروتئین، بلوک سازنده بدن انسان است. نقش حیاتی در ساخت، ترمیم و نگهداری بافتها را دارد. این ماده، پایه و اساس عضلات، پوست، مو و حتی آنزیمها و هورمونهایی را تشکیل میدهد که عملکردهای کلیدی بدن را تنظیم میکنند. یک رژیم غذایی غنی از پروتئین، در رشد عضلات تاثیر دارد، متابولیسم را افزایش میدهد و به شما کمک میکند تا […]
Read more