دسته: آشپزخانه

یکی از توصیه‌های رایج افزودن میزان بیشتری از سبزی‌ها در رژیم غذایی است، اما مصرف‌کنندگان اغلب می‌پرسند که روش‌های پخت‌وپز چه تاثیری بر محتوای مواد مغذی آنها می‌گذارد. پژوهش‌ها نشان می‌دهند که روش‌های متفاوت پختن بر محتوای تغذیه‌ای سبزی‌ها تأثیر می‌گذارند، اما موضوع به سادگی ترجیح سبزی خام در برابر سبزی بخارپزشده یا تفت‌داده شده نیست. آیا سبزی‌ها خام سالم‌تر […]

فرنی با آرد برنج از لذیذترین و کامل‌ترین غذاهایی است که شما می‌توانید آن را تهیه کنید، این غذای تکمیل علاوه بر اینکه به عنوان یک وعده غذایی سرو می‌شود به عنوان یک دسر مفید نیز طرفدارن زیادی دارد. مواد لازم برای درست کردن فرنی آرد برنج شیر ۴ لیوانآرد برنج ۴ قاشق غذاخوری سرپرشکر ۴ قاشق غذاخوریآب نصف استکانگلاب […]

مربای پوست نارنگی یکی از انواع مرباهای خوش طعم و متفاوت خانگی است که در فصول پاییز و زمستان می‌توانید آن را با پوست نارنگی تهیه کنید. مواد لازم برای تهیه مربا با پوست نارنگی نارنگی: ۱ کیلوگرم شکر: ۱ کیلوگرم آبلیمو: ۱ قاشق غذاخوری زعفران (دم کرده غلیظ): ۱/۴ لیوان فرانسوی دسته‌دار وانیل: ۱/۸ قاشق چای‌خوری مدت زمان آماده سازی مواد اولیه: ۳۰ […]

سوشی که به زبان ژاپنی すし、鮨、鮓、寿斗、寿し、寿司 نامیده می شود، یکی از خوراکی های معروف و خوشمزه ژاپنی است. این نوع غذا با استفاده از مواد مختلفی تهیه می شود که مهمترین آنها شامل برنج پخته شده، مواد غذای دریایی به ویژه سالمون و میگو به صورت خام یا بخارپز، جلبک، سبزیجات و گاها تخم مرغ است. سوشی معمولا به صورت […]

پختن بیش از حد ماهی ممکن است منجر به خشک و سفت شدن گوشت آن و تشکیل ترکیبات مضر شود و مهم‌تر از آن، خطر ابتلا به بیماری‌هایی، چون آلزایمر و دیابت را افزایش دهد. ماهی غذای سالمی است و خوردن منظم آن خطر ابتلا به برخی مشکلات، از جمله بیماری قلبی، سکته مغزی و افسردگی را کاهش می‌دهد. با […]

اگر طرفدار انواع فینگر فود ساده برای مهمانی و تولد هستید، توپک مرغ پنیری یکی از بهترین گزینه‌ها است. این لقمک پنیری خوشمزه با مرغ، هم برای بچه‌ها و هم بزرگترها بسیار جذاب و دوست داشتنی است. درست کردن توپک پنیری با مرغ، اصلا کار سختی نیست و به آسان‌ترین روش می‌توانید در خانه آن را تهیه کنید. در این […]

سالاد ها انواع مختلف دارند. بعضی از سالاد ها با توجه به محتویات آن، می تواند به عنوان پیش غذا یا غذای اصلی مورد استفاده قرار گیرد. یکی از این نوع سالاد ها، سالاد بادمجان است که از بادمجان سرخ شده، سیب زمینی، سینه مرغ و سبزیجات دیگر تهیه می شود. روش‌های تهیه سالاد بادمجان بسیار متنوع است و به […]

چیزکیک اسفناج بافت لطیف، طعم متفاوت و رنگ جذابی دارد و با مواد اولیه در دسترس در خانه قابل تهیه است. نام غذا: چیزکیک اسفناج آماده‌سازی‌: ۳۰ دقیقه پخت: یک ساعت تعداد: ۶ نفر مواد لازم: تخم مرغ: ۳ عدد شکر: یک و نیم لیوان روغن مایع: نصف لیوان بیکینگ پودر: ۲ قاشق چای‌خوری شیر: نصف لیوان پوره اسفناج: نصف […]

یه آش جدید و خوشمزه ! آش لوبیا سبز ! مواد لازم : لوبیا سبز ۲۵۰ گرم . لوبیا چشم بلبلی ۵۰ گرم (۲تا۳ ق غ) . شوید خشک یا تازه . گوشت خورشتی ۲۰۰ گرم (من یه بسته خورشتی استفاده کردم) .پیاز ۱ عدد . گوشت رو با یک پیاز درسته و لوبیا چشم بلبلی و کمی زردچوبه بپزید […]