برچسب: الگوی صبحانه

خیلی از افراد به بهانه کمبود وقت، رژیم‌های کاهش وزن یا حتی بی‌اشتهایی صبحگاهی، اولین وعده غذایی روز را نادیده می‌گیرند اما متخصصان تغذیه تأکید می‌کنند این تصمیم نه‌ تنها کمکی به سلامت و کنترل وزن نمی‌کند، بلکه می‌تواند در بلندمدت به افت انرژی، کاهش تمرکز و حتی افزایش وزن منجر شود. دکتر امین آذرنوش، پزشک و پژوهشگر تغذیه با […]