برچسب: چربی‌های ناسالم

متخصصان تغذیه تأکید می‌کنند که انتخاب میان‌وعده مناسب، نقش مهمی در حفظ سلامت و کنترل وزن دارد. با این حال، بسیاری از افراد در انتخاب میان‌وعده مرتکب اشتباهاتی می‌شوند که نتیجه آن دریافت کالری اضافی و افزایش خطر چاقی است. به گفته کارشناسان، یکی از رایج‌ترین اشتباهات، مصرف خوراکی‌های بسته‌بندی‌شده‌ای مانند گرانولا، بیسکویت‌های پروتئینی و نوشیدنی‌های طعم‌دار است. این محصولات […]

کارشناسان تاکید می‌کنند که حتی اگر سابقه خانوادگی دیابت داشته باشید، با اصلاح سبک زندگی می‌توانید خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را تا حد زیادی کاهش دهید و حتی از آن پیشگیری کنید. ژنتیک، نقش مهمی در ابتلای افراد به بیماری‌ها دارد، اما سبک زندگی سالم می‌تواند تأثیر ژنتیک را تعدیل کند یا دست‌کم ابتلا به این بیماری را […]