چطور مسواکتان را تمیز کنید
احتمالاً هر روز دندانهایتان را مسواک میزنید تا تمیز بمانند، اما باید مسواک خود را نیز مرتباً تمیز کنید.
- مسواک را با آب داغ بشویید: برای اکثر افراد، استفاده از آب داغ جاری برای شستشوی مسواک معمولاً برای تمیز نگه داشتن آن کافی است.
- مسواک خود را قبل و بعد از استفاده بشویید: آب داغ به نرم شدن موها و آزاد شدن خمیردندان و ذرات غذا کمک میکند. انگشت شست خود را زیر آب داغ روی موهای مسواک بکشید و دوباره آن را با آب سرد بشویید تا موهای مسواک سفت شوند.
- خشک شدن در هوا: محیط مرطوب رشد باکتری یا کپک را افزایش میدهد. مطالعات نشان دادهاند که مسواکهایی که در ظروف دربسته، کیفهای مسافرتی و روکش مسواک نگهداری میشوند، باکتریهای بیشتری نسبت به مسواکهایی که در هوا خشک میشوند، دارند.
پس از اتمام مسواک زدن، مسواک خود را بشویید و آب اضافی آن را بتکانید. برای کمک به خارج کردن آب، انگشت یا شست خود را روی موهای مسواک بکشید. اگر تصمیم دارید مسواکتان را درون ظرف دربسته یا روکش نگهدارید، ابتدا مسواک خود را در حالت ایستاده در هوا خشک کنید.
شاید بهتر باشد دو مسواک داشته باشد. این کار به شما امکان میدهد تا در حالیکه در انتظار خشک شدن یک مسواک هستید، از مسواک دیگرتان استفاده کند.
مدت زمان نگهداری مسواک
گاهی اوقات، ممکن است بهتر باشد مسواک خود را عوض کنید تا اینکه آن را تمیز کنید. به طور کلی، باید مسواک خود را تقریباً هر ۳ ماه یکبار عوض کنید. وقتی موهای مسواک ساییده میشوند، ممکن است مسواک شما به خوبی دندانهایتان را تمیز نکند.
مسواک خود را از نظر تجمع رسوبات، ساییدگی یا تغییر رنگ بررسی کنید. اگر هر یک از این موارد را مشاهده کردید، احتمالاً زمان آن رسیده است که آن را دور بیندازید. همچنین باید مسواک خود را پس از بیماری تعویض کنید. این کار به جلوگیری از عفونت مجدد یا انتقال عفونت به یکی از اعضای خانواده شما کمک میکند.
ویروسهایی مانند ویروس آنفلوانزا میتوانند روی سطوح مرطوب زنده بمانند. وقتی بیمار هستید، جامسواکی خود را با هیچ کس دیگری به اشتراک نگذارید. ویروسها میتوانند از طریق تماس فیزیکی، مانند زمانی که مسواک شما با دیگری تماس پیدا میکند، پخش شوند.
منبع:WebMD
