دسته: بهداشت و درمان

برخلاف تصور عمومی، رژیم خاصی برای دیابت وجود ندارد. شما باید در رژیم غذایی خود، میوه‌ها، سبزی‌ها، پروتئین‌ها و دانه‌ها‌یی که داراری فیبر، کربوهیدرات و آنتی‌اکسیدان هستند، قرار دهید و مصرف چربی‌های اشباع‌شده، کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده و شیرینی‌ها را کاهش دهید. درواقع این بهترین برنامه غذا برای افراد دیابتی محسوب می‌شود. مصرف غذا‌های شیرین، گاهی خوب است تا زمانی که بتوانید […]

خانم‌ها در دوران پریود نیاز دارند تا با استفاده از محصول بهداشتی مناسب، نه تنها سلامت جسمی، بلکه سلامت روانی خود را نیز تامین کنند. پریود یک پدیده طبیعی است و هر خانمی آن را برای سال‌های طولانی در زندگی‌اش تجربه می‌کند. بنابراین پریود شدن بخش مهمی از زندگی خانم‌ها است و استفاده از محصولات بهداشت پریود مانند نوار بهداشتی، […]

بارداری یک دوره مهم و حساس در زندگی زنان است که نیازمند مراقبت‌های ویژه و تغذیه مناسب می‌باشد. در ماه‌های پایانی بارداری، نیازهای تغذیه‌ای مادر به خصوص افزایش می‌یابد و اهمیت ویژه‌ای دارد. در این مقاله، به بررسی اهمیت تغذیه در ماه هشتم بارداری و نکات کلیدی مرتبط با آن خواهیم پرداخت. در ماه هشتم بارداری، جنین در حال رشد […]

ارتقای سلامت دهان و دندان در دوران بارداری و شیردهی یکی از دغدغه‌های برنامه‌های بهداشتی است. دکتر بهناز ولی زاده ضمن بیان این مطلب بارداری را روندی طبیعی در زندگی زنان عنوان کرد که با تغییراتی در بدن از جمله دهان و دندان همراه است.وی با اشاره به اهمیت بهداشت دهان و دندان در دوران بارداری و تأثیر آن بر […]

برخی از افراد پیش از سن پیری، دچار پیری فیزیکی می‌شوند. اگر شما هم این 8 نشانه را دارید یعنی این موضوع شامل شما نیز می‌شود و باید در سبک زندگی خود تجدید نظر کنید. ۱. ریزش مو (نه تنها موهای سر) پیری یکی از دلایل ریزش و کم پشت شدن موها است. گاهی اوقات موها کیفیت اولیه خود را از دست […]

به جای خوردن میان وعده‌های چرب و نامناسب، از معجون‌ها و نوشیدنی‌های چربی‌سوز استفاده کنید. این معجون‌ها به خصوص برای افرادی که به دنبال لاغری شکم و پهلو هستند، کاملاً مناسب است. انواعی از اسموتی، نوشیدنی و معجون وجود دارد که می‌توانند در کنار رژیم غذایی شما مورد استفاده قرار بگیرند. تقریباً در تمامی کتاب‌های تغذیه، در رابطه با معجون […]

حتی اگر عاشق پنیر هم هستید؛ گاهی اوقات باید تجدید نظر کنید. آیا می دانستید که ۶۵ درصد مردم در هضم لاکتوز دچار مشکل و ضعف هستند و این موضوع از بعد از نوزادی با آن ها همراه است؟ حتی اگر مقاوم به لاکتوز نباشید یا به آن حساسیتی نداشته باشید هم؛ گاهی اوقات بدن تان نمی تواند پنیر را […]

پرخوابی یک روند طبیعی است، اما تکرار و ادامه آن در طولانی‌مدت ممکن است یک دلیل زمینه‌ای داشته باشد. این اختلال خواب چیزی فراتر از حس خستگی است. افراد مبتلا به پرخوابی، بیشتر از اینکه احساس خستگی کنند، خواب‌آلوده هستند و زمانی که باید هوشیار باشند، تمایل به خواب دارند. بر اساس داده‌های مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های ایالات […]

رییس مرکز مدیریت بیماری‌های غیرواگیر وزارت بهداشت از غربالگری رایگان سه سرطان شایع برای جمعیت بالای ۴۰ سال در قالب نظام شبکه کشور خبر داد. دکتر کوروش اعتماد گفت: طبق آخرین گزارش کشوری در حوزه سرطان، میزان بروز سرطان تقریبا ۱۶۰ مورد جدید به ازای هر ۱۰۰ هزارنفر جمعیت است. این آمار از میانگین کشور‌های دنیا بیشتر نیست.وی با اشاره […]