دسته: بهداشت و درمان

افزایش سن و عوامل ژنتیکی نقش مهمی در بروز بیماری آلزایمر دارند، اما این همه ماجرا نیست. سبک زندگی هم در سلامت مغز و پیشگیری از زوال شناختی بسیار مؤثر است. متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند برای کمک به سلامت مغز، برخی عادت‌های عصرگاهی خود را تغییر دهید — به‌ویژه پس از ساعت ۵ عصر. در ادامه، ۶ موردی را می‌خوانید […]

در اغلب موارد زردآلو یک میوه مفید در بارداری محسوب می‌شود. 💡 توصیه مهم:مصرف زردآلو در بارداری باید در حد تعادل باشد. ۲ تا ۳ عدد زردآلوی تازه در روز برای اکثر خانم‌های باردار مناسب است، مگر اینکه پزشک یا ماما توصیه خاصی کرده باشد. اگر دچار بیماری خاص، حساسیت یا مشکل گوارشی هستید، پیش از مصرف حتماً با مشاور […]

به گفته عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ارتش، الزاما گرمیجات باعث افزایش عملکرد و فعالیت جنسی بیشتر نمی‌شوند و خوردن خنکی جات هم می‌تواند میل جنسی را افزایش دهد! دکتر سید مهدی میرغضنفری، پزشک متخصص فیزیولوژی، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ارتش در گفت‌وگو با خبرآنلاین می‌گوید: این دیدگاه وجود دارد که افراد با مزاج گرم از نظر […]

رئیس مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت به رعایت نکات بهداشتی در انتخاب و استفاده از ظروف یک‌بار مصرف هشدار داد. حسن فرهادی، رئیس مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت درباره ظروفی که برای توزیع نذری مورد استفاده قرار می‌گیرند، گفت: هر ظرفی برای کاربرد خاصی طراحی شده و باید با توجه به دمای ماده غذایی، نوع ظرف […]

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که چاقی با تغییرات در مغز و میکروبیوم روده می‌تواند منجر به افزایش اضطراب شود. تحقیقات اخیر نشان می‌دهد که چاقی نه تنها بر وزن بدن تأثیر می‌گذارد، بلکه می‌تواند بر سلامت روان نیز تأثیر منفی بگذارد. مطالعات انجام‌شده در دانشگاه جورجیا نشان داده‌اند که رژیم‌های غذایی پرچرب می‌توانند فعالیت مغزی را تغییر داده و ترکیب […]

گیلاس، این میوه تابستانی آبدار و خوش‌رنگ، نه تنها طعمی دلپذیر دارد بلکه سرشار از مواد مغذی و ترکیبات فعال زیستی است که فواید بی‌شماری برای سلامتی دارد. گیلاس منبع غنی از ویتامین C، پتاسیم، فیبر و ترکیبات آنتی‌اکسیدانی قوی مانند آنتوسیانین‌ها (که مسئول رنگ قرمز گیلاس هستند) و ملاتونین است. این ترکیبات نقش کلیدی در محافظت از سلول‌های بدن […]

عینک آفتابی یک اکسسوری مهم است که نه برای زیبایی، بلکه مهمتر از آن باید برای محافظت از چشم استفاده شود. تابستان امسال، هنگام وقت گذراندن در فضای باز، روی استفاده صحیح از عینک آفتابی تمرکز کنید. دکتر «مسیح احمد»، استادیار چشم‌پزشکی در دانشگاه بیلور گفت: وقتی بیرون هستیم، مقدار زیادی اشعه ماوراء بنفش (اشعه UV) از خورشید وجود دارد […]

ایجاد و رعایت چند عادت ساده شبانه می‌تواند به زنان بالای ۵۰ سال کمک کند تا خواب بهتر، سلامت جسمی بیشتر و آرامش ذهنی را تجربه کنند. فرارو نوشت: پس از ۵۰ سالگی، بدن و ذهن با تغییراتی روبه‌رو می‌شوند که نیاز به مراقبت و توجه بیشتری دارند؛ این ۵ عادت ساده می‌توانند روتین شبانه زنان را تقویت کرده و […]