دسته: بهداشت و درمان

زونا یک عفونت ویروسی است. این بیماری افرادی را مبتلا می‌کند که قبلاً آبله‌مرغان را گرفته باشند و حالا دستگاه ایمنی‌شان به دلایلی دچار اختلال شده باشد. به عبارت دیگر، اگر فردی قبلاً و به عنوان مثال در دوران کودکی دچار آبله‌مرغان شود، پس از بهبودش این ویروس در سلول‌های اعصاب محیطی به صورت نهفته باقی می‌ماند و بعدها با […]

در روزهای سرد زمستان، نوشیدنی‌های گرم محبوب‌تر می‌شوند؛ از انواع چای تا شکلات داغ و قهوه و آب گرم و لیمو. اما این نوشیدنی‌ها چه اثری بر سلامتی می‌گذارند؟ یاهولایف برخی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌های داغ و روش‌هایی برای سالم‌تر کردن آن‌ها را گردآوری کرده است. شکلات داغ  سالم‌ بودن شکلات داغ به چندین عامل بستگی دارد: کیفیت شکلات یا پودر کاکائو، […]

رسیدن به تناسب اندام و کاهش چربی‌های اضافی بدن یکی از اصلی‌ترین دغدغه‌های بسیاری از بانوان است. در حالی که ورزش‌های مختلفی برای کاهش وزن وجود دارد، بدنسازی به عنوان یکی از مؤثرترین ورزش‌ها برای چربی‌سوزی و تناسب اندام شناخته می‌شود. در این مقاله به بررسی اصول چربی‌سوزی بانوان، نقش بدنسازی در این مسیر و آشنایی با یک برنامه تمرینی […]

آنفلوآنزا در دوران بارداری، علاوه بر اینکه به شدت می‌تواند سلامت مادر و جنین را تهدید کند، با خطرات جدی‌تری نیز همراه است. متخصصان به زنان باردار توصیه می‌کنند که برای پیشگیری از عوارض این بیماری، واکسیناسیون سالانه آنفلوآنزا را فراموش نکنند. این واکسن نه تنها به مادران کمک می‌کند که از بیماری در امان بمانند، بلکه جنین را نیز […]

تغذیه با شیر مادر می‌تواند هر سال زندگی تعداد زیادی از کودکان زیر ۶ ماه را نجات دهد و البته خطر ابتلای مادران به سرطان‌های سینه و تخمدان، دیابت نوع ۲ و بیماری‌های قلبی را نیز کاهش دهد. تغذیه با شیر مادر روشی بی‌نظیر برای تغذیه شیرخواران است. دوران شیرخواری حساس‌ترین مرحله از مراحل رشد و تکامل کودک است و […]

یکی از بزرگترین تصورات غلط در مورد کاهش وزن پس از زایمان این است که می تواند به سرعت و بدون زحمت اتفاق بیفتد. بسیاری از مردم بر این باورند که مادران می توانند بلافاصله به وزن قبل از بارداری خود برگردند. با این حال، کاهش وزن پس از زایمان یک فرآیند تدریجی است که نباید عجله کرد. به گزارش […]

مشخصات غذایی خرما خوب است. البته نسبت به اکثر میوه‌های تازه کالری بیشتری دارد اما سرشار از فیبر و حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری است. شما باید هر روز 2‌عدد خرما بخورید تا بیشترین فواید را از این میوه فوق‌العاده ببرید. درباره فواید بیشتر این خوراکی هم باید گفت که به‌دلیل فیبر بالا از هضم سالم و حرکات منظم […]