درد مفاصل تنها متوجه افراد سالمند یا میانسال نیست و میتواند به دلایل مختلفی از جمله فقر ویتامینها در افراد جوان هم رخ دهد. برخلاف باور عمومی، درد مفاصل تنها متوجه افراد سالمند یا میانسال نیست و میتواند به دلایل مختلفی از جمله فقر ویتامینها در افراد جوان هم رخ دهد. هرچند عوامل دیگری از جمله چاقی هم میتواند سبب […]
Read more
، اکثر افراد سالم با پوست روشن معمولاً میتوانند ویتامین D کافی را در طول تابستان با قرار دادن روزانه صورت، دستها و پاهای خود در معرض نور خورشید به مدت پنج تا ۱۰ دقیقه و چندین بار در هفته، تامین کنند. نور خورشید در زمستان به اندازه کافی اشعه UVB که برای سنتز ویتامین D ضروری است، ندارد. با […]
Read more
خرما دارای فواید زیادی است که با توجه به مواد مغذی و معدنی موجود در آن، از میوههای بسیار مفید بهشمار میآید و به همین دلیل باید در رژیم غذایی به ویژه در فصل زمستان گنجانده شود. خرما منبعی سرشار از ویتامینهای ضروری، مواد معدنی، فیبر، کلسیم، پتاسیم، فسفر، مس و منیزیم و همچنین دارای فیبرهای محلول و نامحلول برای […]
Read more
پوکی استخوان بیماری بسیار شایعی است که اغلب علامتی ندارد و نخستین بار خود را با عوارضی، چون شکستگی استخوان نشان میدهد. این بیماری همه گیر و خاموش عصر حاضر و شایعترین بیمـاری متابولیک استخوان است.به طـوری کـه سـالانه یک و نیم میلیـون مورد از انواع شکستگیهای استخوانی به علت پوکی اسـتخوان رخ میدهد. پیشبینی میشود که تا سال ۲۰۵۰میلادی، […]
Read more
ایندیپندنت: محققان دریافتند که این میوه را میتوان طوری مهندسی کرد که پیشساز ویتامین D۳ بیشتری تولید کند در حالی که مولکول خاصی که به طور معمول باعث تبدیل این ویتامین به کلسترول میشود، مسدود میشود. هنگامی که این پیشساز که پروویتامین D۳ نام دارد در معرض اشعه ماورابنفش قرار میگیرد، میتواند به ویتامین D۳ یا ویتامین نور خورشید تبدیل […]
Read more
اغلب به سالمندان توصیه می شود مکمل های کلسیم مصرف کنند، اما تحقیقات جدید می گوید این قرص ها ممکن است خطر ابتلا به مشکلات دریچه قلب را که منجر به نارسایی قلبی می شود، افزایش دهد. هلث دی نیوز: محققان گزارش دادند افرادی که مکملهای کلسیم را به تنهایی یا کلسیم با ویتامین D مصرف میکنند، در مقایسه با افرادی […]
Read more
رئیس دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی گفت: شکل گیری سونامی سرطانهایی ها از دالان مواد غذایی ناسالم و بی کیفیت می گذرد. علیرضا زالی، با اشاره به اینکه سرفصلهای جدیدی در حوزه پژوهشهای کاربردی در صنعت غذا در حال شکل گیری است، اظهار کرد: انستیتو تحقیقات تغذیهای و صنایع غذایی کشور که مصوبه مجلس شورای اسلامی را دارد میتواند به عنوان نهادی مستقل در […]
Read more
هندوستانتایمز: کارشناسان تاکید میکنند، مراقبت از سلامت استخوان باید برای همه، به ویژه زنان، اولویت باشد تا از دست دادن استخوانهای مرتبط با افزایش سن جبران شود. در زنان از دست دادن استخوان پس از یائسگی تسریع مییابد و در برخی موارد این کاهش قابل توجه است که میتواند منجر به وضعیتی به نام پوکی استخوان شود که در زنان […]
Read more
باید توجه کرد که وضعیت وزنی فرد در ریسک ابتلای او به کرونا دخیل است. افرادی که دچار چاقی هستند نسبت به بزرگسالان با وزن سالم، بیشتر مستعد ابتلا به COVID-۱۹ شدید و مرگ و میر ناشی از COVID-۱۹ هستند. به گزارش” مادران و دختران ” به نقل از ایسنا و بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، تغذیه یکی […]
Read more
گروه بهداشت و درمان ” مادران ودختران” : برای رشد و تکامل عضلات، وجود سطح کافی از ویتامین D اهمیت دارد. نبود مقدار لازم از ویتامین D در بدن میتواند موجب ضعفی شود که فرد را مستعد ابتلا به بیماری، شکنندگی استخوانها و سایر مشکلات جسمی دیگر میکند. این پرسش مطرح است که وقتی سطح ویتامین D در بدن از […]
Read more