اسفناج یکی از انواع گیاهان یک ساله و دارای ساقه و برگهای لطیفی است.جالب است بدانید این نوع سبزی منبع سرشار از فیبر است و تقریبا ۲ برابر دیگر سبزیجات فیبر دارد و علاوه بر هضم بهتر غذا میتواند باعث جلوگیری از یبوست شود. مصرف اسفناج باعث جذب مقادیر مناسبی از ویتامین A و ویتامین C در بدن میشود، این […]
Read more
بهترین زمان مصرف مکملها همیشه برای افراد جای بحث بوده است. به طور معمول اکثر ویتامینها را میتوان در هر زمان از روز مصرف کرد. با این حال برخی از ویتامینها در شرایط خاص بهتر جذب میشوند، به همین دلیل خوب است بدانید که چگونه و چه موقع از مکمل برای افزایش جذب مطلوب استفاده کنید. بهترین زمان مصرف […]
Read more
گوجه سبز یکی از میوههای نوبرانه فصل بهار است. بسیار پر طرفدار و در واسط فصل بهار تا اوایل تابستان در دسترس است. گوجه سبز یک میوه کوچک و آبدار و دارای پوست نازک به رنگ سبز یا سرخ و هسته سخت است که در کشور فرانسه به عمل آمد. سرشار از ویتامین سی، اسید مالیک و اسید سیتریک است، […]
Read more