برچسب: تریپتوفان

سروتونین یک انتقال‌دهنده عصبی طبیعی (پیام‌رسان مغز) و هورمونی است که با تنظیم خلق‌وخو مرتبط است. پزشکان سطح سروتونین را عاملی کلیدی در سلامت روان می‌دانند. در حالی که برخی افراد ممکن است برای تنظیم سطح سروتونین خود به دارو نیاز داشته باشند، برخی غذاها می‌توانند به افزایش تولید آن کمک کنند. اگر برای اضطراب یا افسردگی دارو مصرف می‌کنید، […]