خواب راهکار اصلی سلامت روان در زنان مسن
![](http://madarandokhtaran.ir/wp-content/uploads/2022/04/خواب-400x280.jpg)
زنان مسنی که به برنامه خواب و بیداری مشخصی پایبند نیستند، ممکن است بیشتر دچار احساس افسردگی و اضطراب باشند. مدیسن نت نوشت : به گفته محققان، یک زن یائسه که خیلی زود به رختخواب میرود و خیلی زود از خواب بیدار میشود یا دیر به رختخواب میرود و دیرتر از خواب بیدار میشود، حتی با میزان خواب طبیعی، ۷۰ […]
Read more