در زمستان چقدر ویتامین D نیاز داریم؟

، اکثر افراد سالم با پوست روشن معمولاً می‌توانند ویتامین D کافی را در طول تابستان با قرار دادن روزانه صورت، دست‌ها و پاهای خود در معرض نور خورشید به‌ مدت پنج تا ۱۰ دقیقه و چندین بار در هفته، تامین کنند. نور خورشید در زمستان به اندازه کافی اشعه UVB که برای سنتز ویتامین D ضروری است، ندارد. با […]

Read more

کبدچرب، نارسایی قلبی را افزایش می‌دهد

براساس تحقيقات تجمع غيرطبيعي چربي در کبد، ممکن است خطر نارسايي قلبي را تا حد زيادي افزايش دهد. نارسايي قلبي با تغيير سبک زندگي، داروها و روش‌هاي جراحي قابل درمان است. محققان داده‌هاي بيش از 3.8 ميليون نفر مبتلا به کبدچرب را بررسي کردند. محققان دريافتند: بزرگسالان مبتلا به کبدچرب 3.5 برابر بيشتر از افراد بدون اين بيماري در معرض […]

Read more