چند دقيقه بعداز بيدارشدن بايد صبحانه بخوريم؟
يک متخصص تغذيه معتقد است: بهترين زمان براي صرف صبحانه نيم تا يکساعت پس از بيدارشدن از خواب است. النا سولوماتينا، اظهارکرد: صبحانه بايد ميل شود، زيرا بيشتر افراد متابوليسم و فرآيند هضم غذا را از صبح شروع ميکنند و صبحانه بر متابوليسم آنها در طول روز تأثير ميگذارد. سولوماتينا با اشاره به اينکه توصيه ميشود صبحانه 30 دقيقه تا […]
Read more