چند توصیه طلایی برای کاهش وزن
![](http://madarandokhtaran.ir/wp-content/uploads/2022/06/غذا-سالادماکارونی.jpg)
کم تر غذا بخورید و بیش تر تحرک داشته باشید. توصیه استاندارد برای کاهش اضافه وزن این است که کمتر غذا بخورید و بیش تر تحرک داشته باشید. این شعار کاهش وزنی است که پزشکان برای چندین دهه از آن استفاده میکنند اما درحال حاضر، گروهی از پزشکان و دانشمندان چاقی استدلال میکنند که محدودیت کالری میتواند بیشتر مضر باشد. […]
Read more