برچسب: اسیدهای چرب امگا-۳

سروتونین یک انتقال‌دهنده عصبی طبیعی (پیام‌رسان مغز) و هورمونی است که با تنظیم خلق‌وخو مرتبط است. پزشکان سطح سروتونین را عاملی کلیدی در سلامت روان می‌دانند. در حالی که برخی افراد ممکن است برای تنظیم سطح سروتونین خود به دارو نیاز داشته باشند، برخی غذاها می‌توانند به افزایش تولید آن کمک کنند. اگر برای اضطراب یا افسردگی دارو مصرف می‌کنید، […]

کبد چرب یکی از بیماری های شایع کبدی است که به دلیل انباشت چربی در کبد به وجود می آید. این بیماری می تواند به مشکلات جدی تری مانند سیروز و نارسایی کبد منجر شود. یکی از روش های مؤثر برای مدیریت و بهبود وضعیت کبد چرب، استفاده از مواد غذایی سالم و مغذی است. در این راستا، گردو به […]

بیشتر ما هر روز مشتی میوه خشک یا مغز را به‌عنوان یک میان‌وعده‌ی سالم و سرشار از انرژی مصرف می‌کنیم و فکر می‌کنیم که این عادت، راهی بی‌نقص برای تأمین انرژی است. اما این‌که آن‌ها را چگونه مصرف می‌کنیم نیز اهمیت دارد. به گزارش وقایع خبری؛ انتخاب نوشت: به گفته‌ متخصصان تغذیه و درمانگران آیورودا، بسیاری از میوه‌های خشک و […]