نقرس بیماری دردناک ناشی از التهاب مفاصل است که به علت تجمع اسید اوریک اضافی به شکل بلورهایی در مفاصل ایجاد میشود. اسید اوریک در بدن ناشی از تجزیه مادهای به نام «پورین» است که در بسیاری از غذاها یافت میشود. اگر مبتلا به نقرس باشید، کاستن از میزان پورینی که از طریق مواد غذایی وارد بدن شما میشود، ممکن […]
Read more
گروه بهداشت و درمان “مادران و دختران” / زمستان نیز به مانند دیگر فصلهای سال میوهها و سبزیجات بسیاری را با خود به همراه میآورد. با وجود انواع میوهها و سبزیجات فصلی در زمستان، باید بدانید که کدام یک از میوهها برای سلامتی شما مفید هستند. بنابراین، در اینجا نگاهی داریم به انواع میوههای زمستانی که برای حفظ رژیم غذایی […]
Read more
برخی حتی ادعا میکنند که افزایش مصرف ویتامین B۱۲ میتواند به مبارزه با خستگی، افزایش سطح انرژی و سرعت بخشیدن به متابولیسم بدن کمک کند با این حال، تحقیقات در مورد اثرات بالقوه ویتامین B۱۲ بر کاهش وزن نتایج متفاوتی را نشان داده است. ویتامین B۱۲ چیست؟ ویتامین B۱۲ یا کوبالامین یک ویتامین محلول در آب است که برای چندین […]
Read more