روش‌های کاهش کلسترول

کلسترول برای برخی از مهمترین عملکرد‌های بدن نظیر حفظ رشته‌های عصبی، تولید برخی هورمون ها، و تشکیل بافت‌های سلولی مفید است، اما ­تجمع اضافی کلسترول بد در بدن می‌تواند ­موجب مشکلات قلبی-عروقی نظیر سکته، حمله قلبی، دیابت و­ چاقی شود. زمانیکه میزان کلسترول بالا باشد، معمولا علامتی وجود ندارد و به همین دلیل مسئله‌ای نگران کننده است. ­آزمایش خون منظم […]

Read more

بانوشیدن شیر کلسترول بد خون را کاهش دهید

مطالعات جدید مبتنی بر شواهد ژنتیکی، تأثیر نوشیدن شیر بر بیماری‌های قلبی عروقی و دیابت نوع ۲ را نشان می‌دهد. بر این اساس گفته می‌شود نوشیدن شیر می‌تواند کلسترول بد خون را کاهش دهد. نتایج یک مطالعه بزرگ روی ۲ میلیون نفر نشان داد، مصرف زیاد شیر باعث افزایش سطح کلسترول نمی‌شود. در این پژوهش مشخص شد، کسانی که هر […]

Read more