یک متخصص تغذیه هشدار میدهد که برخی خوراکیها و نوشیدنیهای رایج، اگر در ساعات پایانی شب مصرف شوند، میتوانند کیفیت خواب را کاهش داده و موجب بیخوابی و خستگی صبحگاهی شوند. به گزارش فرارو به نقل از ریل سیمپل، در دنیایی که ذهن انسان هر روز با صدها عامل استرسزا و مشغلههای مختلف درگیر است، رسیدن به خوابی آرام و […]
Read more
منابع اصلی کلسیم، ویتامین D و پروتئین مانند شیر و محصولات لبنی برای سلامت استخوانها، رشد و پیشگیری از بیماریهایی مانند پوکی استخوان ضروری هستند. توصیههای زیر بر اساس راهنماهای معتبر جهانی از جمله راهنمای غذایی آمریکاییها از وزارت کشاورزی ایالات متحده (USDA Dietary Guidelines for Americans 2020-2025)، آکادمی اطفال آمریکا (AAP)، دانشگاه هاروارد (Harvard T.H. Chan School of Public […]
Read more
دفتر نظارت و پایش مصرف فرآوردههای سلامت سازمان غذا و دارو اعلام کرد ۳۴ و ک دهم درصد از مسمومیتها در ۶ ماه نخست امسال دارویی بوده است. دفتر نظارت و پایش مصرف فرآوردههای سلامت سازمان غذا و دارو به مناسبت هفته پیشگیری از مسمومیتها درکشور( اول تا هفتم آبان ماه) آمار کلی انواع مسمویتهای مراجعه شده به بیمارستانها در […]
Read more
فوق تخصص بیماریهای روماتولوژی با اشاره به اهمیت پیشگیری و تشخیص زودهنگام پوکی استخوان گفت: این بیماری به کاهش مواد معدنی و آلی در بافت استخوان گفته میشود و متأسفانه اصلیترین علامت آن، بیعلامتی است؛ یعنی در بسیاری از موارد بیمار هیچ نشانهای ندارد و استخوانها بهتدریج و بیصدا دچار ضعف و پوکی میشوند، همانند موریانهای که چوب را آهسته […]
Read more
یکی از باورهای رایج در میان برخی افراد این است که مصرف سالاد و سبزیجات همراه با وعدههای اصلی غذایی ممکن است موجب مشکلات گوارشی مانند سوءهاضمه یا ناراحتی معده شود؛ این درحالیست که مصرف سالاد و سبزیجات برای افراد سالم به دلیل داشتن فیبر، ویتامینها و آنتیاکسیدانها، بخشی مهم از یک رژیم غذایی سالم محسوب میشود. دفتر بهبود تغذیه […]
Read more
متخصص تغذیه کلینیک دیابت پژوهشگاه رویان گفت: ارزیابی وضعیت تیروئید و ذخایر ید بدن باید پیش از بارداری آغاز شود تا از بروز عوارض بعدی پیشگیری شود. به گزارش مادران ودختران؛ شقایق هادیزاده، متخصص تغذیه کلینیک دیابت پژوهشگاه رویان در گفتوگو با ایسنا، با تأکید بر اهمیت دریافت کافی ید در دوران بارداری گفت: ید، یکی از عناصر حیاتی برای […]
Read more
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی به برخی باورهای نادرست تغذیهای در خصوص مصرف برخی از سبزیجات برای بیماران دیابتی پاسخ داد. دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت درباره باورهای نادرست تغذیه ای در زمینه دیابت اعلام کرد: تره یکی از سبزیجات مفید با میزان کم کربوهیدرات است (هر واحد معادل ۵ گرم کربوهیدرات)، که نه […]
Read more
همه می دانیم که عقل سالم در بدن سالم است و امروزه یکی از کمبودهای رایج در کودکان ، کمبود ویتامین Dمی باشد . هنگامی که کودک در رحم مادر در حال رشد است به این ویتامین نیاز دارد به همین علت مادر باید وعده های غذایی متعادل و مغذی داشته باشد تا از رشد صحیح کودک مطمئن شود. حتی […]
Read more
«دیابت بیمزه بارداری» یک اختلال نادر است که در دوران حاملگی و معمولا در سه ماهه سوم آن، اتفاق میافتد. این وضعیت میتواند مادر باردار را به حدی تشنه کند که مجبور شود روزانه چندین لیوان آب بنوشد. در نتیجه، ممکن است بیش از یک یا دو بار در ساعت نیاز به دستشویی پیدا کند. این شرایط به دلیل بارداری […]
Read more
والدین باید الگوی سالم باشند تا فرزندانشان سالم رشد کنند؛ پزشک طب سنتی هشدار میدهد که عادتهای غذایی خانوادهها کلید پیشگیری از بیماریهاست. دکتر سعید صانعی، پزشک و متخصص طب سنتی میگوید: «هیچ کس دلسوزتر از خود شما برای سلامتیتان نیست. اگر میخواهید از بیماریها پیشگیری کنید و فرزندانتان را سالم بزرگ کنید، باید خودتان انتخابهای غذایی سالم داشته باشید. […]
Read more