دسته: تغذیه

بنابر اعلام مرکز جوانی جمعیت و سلامت خانواده وزارت بهداشت، هفته ترویج تغذیه با شیر مادر، از روز جمعه ۱۰ مرداد ۱۴۰۴ در کشور برگزار می‌شود. هفته جهانی ترویج تغذیه با شیر مادر هم‌زمان با سراسر جهان، از ۱۰ تا ۱۶ مرداد ۱۴۰۴ (۱ تا ۷ آگوست) در کشور برگزار می‌شود. امسال این هفته با شعار «تغذیه با شیر مادر؛ […]

صبحانه تمرکز را بهبود می‌بخشد حدود سه‌چهارم آمریکایی‌ها به‌طور منظم صبحانه می‌خورند، در حالی که در بریتانیا حدود ۹۴ درصد از بزرگسالان و تنها ۷۷ درصد از نوجوانان به‌طور مرتب صبحانه مصرف می‌کنند. مطالعه‌ای در سوئیس نشان داد فقط دوسوم بزرگسالان به‌طور منظم این وعده غذایی را مصرف می‌کنند. فواید سلامتی خوردن صبحانه مطالعات نشان داده‌اند که صبحانه فقط بر […]

قهوه ممکن است به دفع مدفوع کمک کند، اما تکیه روزانه بر آن می‌تواند نشانه‌ای از عادات گوارشی ناسالم باشد و مشکل را تشدید کند. به گزارش verywellhealth، اگر صبح‌ها فقط با یک فنجان قهوه می‌توانید به دستشویی بروید، شاید با مشکل یبوست مواجه باشید. قهوه نمی‌تواند راه‌حل بلندمدتی برای رفع یبوست باشد و تکیه بر آن برای حرکات منظم […]

چالش تابستان برای مادران باردار، تنها گرمای هوا نیست؛ بدن آن‌ها در این فصل نیاز بیشتری به مراقبت، آب‌رسانی و تغذیه سالم دقیق دارد. انتخاب درست مواد غذایی در این دوران حساس، نقش حیاتی در سلامت مادر و جنین ایفا می‌کند. اما سوال اینجاست: تغذیه سالم تابستانی برای مادران باردار در روزهای گرم؛ چه بخوریم که هم سبک باشد، هم […]

برخی از این میوه‌ها مانند خربزه، نه تنها پر از ویتامین‌ها هستند بلکه برخی خواص خاصی نیز دارند که می‌تواند در دوران بارداری بسیار مفید باشد. در دوران بارداری، تغذیه سالم برای حفظ سلامتی مادر و جنین بسیار حیاتی است. بسیاری از میوه ها به دلیل حاوی بودن ویتامین‌های مختلف برای مصرف توصیه می‌شوند. خربزه یکی از میوه‌های فصلی است […]