دسته: تغذیه

در واقع کودکان نیازی به نوشیدن آبمیوه ندارند اما آب میوه و سبزیجات راه مناسبی برای آشنا کردن آن‌ها با طعم‌های جدید است در کنار اینکه آبمیوه‌ها دارای میزان بالایی از ویتامین‌ها به ویژه ویتامین ث هستند. بزرگترین مشکلی که آبمیوه‌ها دارند، میزان بالای قند موجود در آن‌ها است. آب سبزیجات مشکل قند را ندارند اما حاوی سطح بالایی از […]

تغذیه نوزادان و کودکان یکی از چالش های اساسی والدین در سال های اولیه زندگی فرزندانشان است. با افزایش سن نوزاد و شروع به خوردن مواد غذایی جامد، یکی از سوالات رایج این است که آیا میوه ها باید خام به نوزاد داده شوند یا بهتر است آنها را پخته کرد؟ پاسخ به این سوال که آیا میوه ها باید […]

خُرمالو درختی از گیاهان گلدار دولپه ای است که در راسته خلنگ سانان و تیره خرمالوئیان قرار می گیرد. خرمالو رسته ای است که تقریباً دارای ۵۰۰-۴۵۰ گونه برگریز و درختان همیشه سبز می باشد. بیشتر این گونه ها بومی مناطق گرمسیر هستند و تنها تعداد کمی از آنها در آب و هوای معتدل گسترش دارند. میوهٔ این گیاه که […]

منیزیم یک ماده معدنی است که بدن شما برای عملکرد صحیح به آن نیاز دارد. یک زن بالغ روزانه به حدود ۳۱۰ میلی‌گرم منیزیم و پس از ۳۰ سالگی به ۳۲۰ میلی‌گرم منیزیم نیاز دارد. زنان باردار به ۴۰ میلی‌گرم اضافی نیاز دارند. مردان بالغ زیر ۳۱ سال به ۴۰۰ میلی‌گرم و در صورت بالاتر بودن سن به ۴۲۰ میلی‌گرم […]

کارشناس دفتر نظارت و پایش مصرف فرآورده‌های سلامت سازمان غذا و دارو، نسبت به مصرف محصولات تبلیغ‌ شده به عنوان محرک بانوان هشدار داد. دکتر هدی شفیعی در گفتگو با ایفدانا تأکید کرد: همه شکلات‌ها، آدامس‌ها و نوشیدنی‌های تبلیغ‌شده در فضای مجازی و مراکز غیرمجاز فاقد مجوز رسمی سازمان غذا و دارو هستند و مصرف آنها تهدیدی جدی برای سلامت […]

برخی از غذاهای محرک زنان وجود دارد که از نظر تاریخی تاثیرگذاری مثبتی در روند جنسی زنان دارد اما از نظر علمی مدرکی برای اثبات این مسئله تا به امروز به دست نیامده است. در ادامه با این مواد غذایی آشنا خواهیم شد. شکلات شکلات یک خوراکی کاملا محبوب در جامعه محسوب می شود. این خوراکی از نظر سنتی دارای […]

یک متخصص طب ایرانی، با اشاره به نقش تغذیه در سلامت بدن، گفت: مصرف نان سفید با چاقی، کم‌کاری تیروئید و حتی ناباروری ارتباط دارد. دکتر لیلا معین افزود: مصرف نان‌های تهیه‌شده از آرد سفید می‌تواند با چاقی و افزایش وزن، کم‌کاری تیروئید و حتی نازایی و ناباروری مرتبط باشد. وی با تأکید بر اینکه حذف کامل نان از رژیم […]