دسته: تغذیه

با اینکه اکثر افراد نوع خاصی از سیب را ترجیح می‌دهند، بسیاری کنجکاو هستند بدانند که آیا سیب‌های سبز و قرمز واقعاً از نظر ارزش غذایی با هم تفاوت دارند یا خیر؛ و اینکه آیا انتخاب یکی بر دیگری اهمیت چندانی دارد یا نه. سیب‌های قرمز و سبز صرفاً گونه‌های مختلفی از یک نوع گیاه هستند. دکتر کارولین نیوبری (Carolyn […]

یک مطالعه جدید نشان می دهد که غذاهای فوق فرآوری شده ممکن است با خطر بالاتر سرطان پروستات مرتبط باشند. به گزارش هلث دی نیوز، محققان گزارش دادند مردانی که بیشترین غذاهای فوق فرآوری شده را مصرف می‌کردند، در مقایسه با افرادی که کمتر از این مواد غذایی می‌خوردند، ۳۴ درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان پروستات بودند. […]

تحقیقات گذشته نشان می‌دهد که یک ریزمغذی به نام پلی‌فنول‌ها ممکن است به کُند شدن روند پیری کمک کند. پلی‌فنول‌ها در غذاهای متنوعی از جمله قهوه یافت می‌شوند. به گزارش مدیکال نیوز تودی، یک مطالعه جدید می‌گوید که پلی‌فنول‌ها و سایر ترکیبات موجود در قهوه به فعال کردن یک پروتئین خاص در بدن کمک می‌کنند که در کاهش التهاب و […]

پژوهش‌ها نشان می‌دهد ساعت صرف شام، تأثیری مستقیم بر تنظیم قندخون دارد. خوردن شام زودهنگام، می‌تواند خطر ابتلا به دیابت و بیماری‌های قلبی‌عروقی را کاهش دهد. وبگاه دِیلی اکسپرس در گزارشی آورده است: بر اساس پژوهش‌های جدید، ساعت شام‌خوردن ممکن است به اندازه خودِ غذا برای سلامت بدن اهمیت داشته باشد. مطالعات نشان می‌دهد که خوردن شام در ساعات پایانی […]

هلو انجیری (به انگلیسی: flat peach) یکی از میوه‌های تابستانی پرطرفدار است که به دلیل شکل و طعم شیرین و معطر خود شناخته می‌شود. پوست این میوه نازک و لطیف است و گوشت آن معمولا آبدار و خوش‌رنگ بوده و برای تازه‌خوری بسیار مناسب است. ارزش غذایی هلو انجیری یکی از دلایل محبوبیت هلو انجیری، ترکیب فوق‌العاده مواد مغذی در […]

تغذیه سالم برای کودکان بسیار مهم است و یکی از اساسی‌ترین عوامل برای رشد جسمی و ذهنی مطلوب محسوب می‌شود. کودکان برای داشتن انرژی کافی و حفظ سلامت بدن خود به رژیم غذایی متعادل و مواد مغذی متنوعی نیاز دارند. اهمیت تغذیه سالم برای کودکان و نوجوانان اهمیت داشتن رژیم غذایی سالم برای کودکان و نوجوانان از چند جنبه کلیدی […]

رعایت تغذیه در پریودی می‌تواند تا حد زیادی دردهای شدید شکمی، نفخ، حالت تهوع و افت فشار را کاهش دهد. بهترین رژیم غذایی در دوران قاعدگی منابع سرشار از آهن، آنتی‌اکسیدان و پروتئین هستند که می‌توانند شما را از شر علائم آزاردهنده عادت ماهانه و خونریزی شدید خلاص کنند. زنان می‌توانند در دوران عادت ماهانه احساسات متفاوتی با یکدیگر، حتی […]

انگور سیاه، به واسطه میزان بالای آنتی‌اکسیدان‌های خود، برتری قابل توجهی نسبت به دیگر انواع انگور دارد. این خواص شگفت‌انگیز بیش تر در پوست انگور متمرکز شده‌اند. جالب است بدانید که هرچه پوست انگور تیره‌تر باشد، مواد مغذی موجود در آن افزایش می‌یابد. تقویت سیستم ایمنی با انگور سیاه سیستم ایمنی بدن، نقش حیاتی در حفاظت از ما در برابر […]

متخصصان تأکید می‌کنند هر گریه نوزاد نشانه گرسنگی نیست و شیر دادن مداوم در پاسخ به هر بی‌قراری، می‌تواند مشکلاتی مانند نفخ، کولیک و رفلاکس را تشدید کند. دکتر «محسن رستگار» رئیس گروه سلامت نوزادان و کودکان معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شیراز در یادداشتی نوشت: گریه نوزاد تنها ابزار ارتباطی او با جهان بیرون است و می‌تواند ناشی از […]