دسته: تغذیه

نتایج یک مطالعه نشان داده که مصرف روزانه مولتی ویتامین نه تنها در افزایش طول عمر موثر نیست، بلکه ممکن است خطر مرگ زودهنگام را هم افزایش دهد. یک مطالعه مفصل نشان داده که مولتی ویتامین‌های روزانه به افراد کمک نمی‌کنند تا عمر طولانی‌تری داشته باشند و در واقع ممکن است خطر مرگ زودهنگام را افزایش دهند. بنابر اعلام دفتر […]

یک پژوهش تازه ثابت کرد که سطح آفت‌کش‌ها در ۲۰ درصد از میوه‌ها و سبزیجات آزمایش‌شده به حدی است که «خطرات قابل‌توجهی» برای سلامت انسان دارد. به گزارش یورونیوز، یافته‌های یک مطالعه علمی جدید، نگرانی‌های مصرف‌کنندگان در مورد اثرات باقی‌مانده آفت‌کش‌ها بر روی محصولات باغی را تقویت می‌کند و شواهد تازه‌ای ارائه می‌کند که شستن میوه‌ها قبل از خوردن آن‌ها […]

یک باور عمومی وجود دارد که هوس‌ها نشانه کمبود برخی مواد مغذی در بدن است، به عنوان مثال، میل به نمک در برخی موارد ممکن است ناشی از کمبود سدیم باشد. اغلب ما هوس به خوردن یک غذای خاص را امری طبیعی و مرتبط با اشتها می‌پنداریم به همین دلیل به سادگی از کنار آن می‌گذریم در حالی که امکان […]

لیمو ترش تازه برای کاهش وزن و افزایش سوخت و ساز بدن مفید است و به پاکسازی کبد کمک می‌ کند. لیمو ترش، از مرکبات پرطرفداری است که نام آن هم ذائقه هر شنونده ای را تحریک می کند؛ چه رسد به چشیدن طعم لیموی سبز و تازه و پوست نازک؛ میوه ای که بیشتر برای تولید آبلیمو طرفدار دارد […]

مصرف غذاها و نوشیدنی‌های گرم و خشک در تابستان می‌تواند اثرات منفی بر سلامت و تعادل مزاج بدن داشته باشد و از نگاه طب سنتی برخی غذاها در این فصل نباید مصرف شود. از نگاه متخصصان طب سنتی، در ایام گرم سال و تابستان، توجه به تعادل مزاج بدن اهمیت زیادی دارد. در طب سنتی ایرانی، تابستان دارای مزاج گرم […]

وزارت بهداشت اعلام کرد: ایران جزء ده کشور نخست دنیاست که بیش از ۸۰ درصد مادران تا یکسالگی به نوزادان خود شیر می‌دهند. شیر مادر می‌تواند موجب کاهش بیش از ۵۰ درصد عفونت گوش و ۷۰ درصد عفونت ریه نوزادان شود. به گفته متخصصان شیرمادر حاوی آنتی بادی مفید برای مقابله با عفونت ها است. برنامه های ترویج تغذیه با […]

در زمان فعالیت ورزشی مصرف آب به تنهایی کافی نیست چون در این حالت آب خالی فقط تشنگی را برطرف می‌کند و به علت جایگزین نشدن املاح سبب جبران مناسب مایعات از دست رفته نخواهد شد. هنگام ورزش بدن عرق می کند و اگر آب از دست رفته بدن بر اثر تعریق با نوشیدن مقادیری آب و مایعات دیگر جبران […]

چربی خون در بارداری یکی دیگر از مسائل نگران‌کننده برای خانم‌های باردار است که به دنبال پیشگیری یا درمان آن هستند. لازم است بدانید که کلسترول و تری گلیسیرید به‌طور طبیعی در بدن افزایش پیدا می‌کند؛ زیرا بدن برای رشد کودک به آن نیاز دارد. کلسترول برای تولید هورمون پروژسترون و استروژن در بارداری نقش مهمی دارد؛ اما اگر بیش […]