دسته: تغذیه

بايد توجه کرد در صورتي‌که نيازهاي روزانه مردان نيز مانند زنان، به هر علتي از طريق دريافت موادغذايي تامين نشود، آنها بايد از مکمل‌هايي که مخصوص مردان است، استفاده کنند؛ اين در حالي است که ممکن است مردان نسبت به اين موضوع بي‌توجه باشند. غذا بايد اولين منبع موادمغذي هر فرد باشد. از جمله ميوه‌ها، سبزيجات، غلات کامل، پروتئين بدون […]

این میوه سرشار از آنتی‌اکسیدان است. ترکیبات آنتی‌اکسیدانی به‌دلیل مقابله با رادیکال‌های آزاد، اثرات بسیار مثبتی بر سلامت قلب‌وعروق و پیشگیری از انواع سرطان دارد. «به» برای مبارزه و پیشگیری با التهابات، سرماخوردگی،‌ آنفلوآنزا و… مفید است. مواد موجود در «به» همچنین می‌تواند موجب روشنی و درخشندگی پوست شود. امروزه انواع مختلفی از ماسک‌ها و کرم‌ها با استفاده از این […]

موادغذايي‌اي که باعث افزايش خونسازي مي‌شوند در غلظت خون نقش دارند. موادغذايي حاوي قند به هيج عنوان باعث افزايش غلظت خون در افراد نخواهند شد. برنج همانند نان و ماکاراني نوعي کربوهيدرات به‌شمار مي‌آيد. مصرف برنج و کربوهيدرات‌ها هيچ ارتباطي نمي‌تواند با غلظت خون افراد داشته باشد، براي مثال اگر برنج در غلظت خون نقش داشته باشد، نان و ماکاراني […]

فصل سرما است و سرماخوردگی و آنفلوآنزا در حال حاضر در اوج خود است و به سختی و سریع ضربه می‌زند برای جلوگیری از چنین علائم و سرماخوردگی چه باید کرد؟ بسیاری از ما در فصل پاییز اقداماتی را برای پیشگیری از ابتلا به آنفلوآنزا انجام می‌دهیم، می‌توانید با دارو‌های گیاهی این کار را انجام دهید و البته در صورت […]

پیامبر رحمت حضرت رسول (ص) در بيان آداب غذا خوردن می‌فرمایند: «اما آداب آن، کوچک کردن لقمه و جويدن کامل است». در سنت هندی، جویدن 32 بار با تعداد دندان ها مرتبط است، یعنی تعداد جویدن مناسب باید یک بار برای هر دندان انجام شود. اگرچه این شماره فقط برای اهمیت جویدن و ماندن در حافظه است. مطالعات متعددی که […]

برخی عادات اشتباه در زندگی ما موجب افزایش ریسک حمله‌ی قلبی می‌شوند که در ادامه با آن‌ها آشنا می‌شویم. بسیاری بر این عقیده هستند که اغلب بیماری‌ها به علت ژنتیک‌هایی هستند که از پدر و مادر خود به ارث بردیم. این موضوع تا حدی صادق است، ولی نه تا حدی که اثر عادات اشتباه در سبک زندگی بر سلامت را […]

در میان مواد غذایی محصولاتی وجود دارند که سریعتر از بقیه غذاها فاسد می شوند. پس بهتر است آنها را از لیست غذاهای انتخابی برای تغذیه فرزندانتان در مدسه حذف کنید. همچنین برخی کارها نیز موجب می شود تا یک غذا سریعتر از مدت زمان مشخص فاسد شود، به همین دلایل  باید اصول نگهداری از مواد غذایی را به درستی […]

عشبه گیاه دارویی صاف کننده خون بوده و دارو پزشکان سنتی، آن را برای معالجه التهابات و نقرص توصیه می‌کنند. اثر اصلی عشبه تسریع جذب دارو‌ها می‌باشد و از همین جهت در بعضی از فرمول‌های داروئی وارد می‌شود.افزون براین که در نوشابه‌های غیر الکلی نیز استفاده می‌شود و به عنوان پرکرسور جهت سنتزکورتیزون و سایر استروئید‌های دیگر مورد استفاده قرار […]

دانشمندان ایتالیایی برای اولین بار اثرات سمی میکروپلاستیک‌ها را در شیر مادر رویت کردند که می‌تواند برای سلامتی نوزادان تاثیرات بالقوه خطرناک و نگران‌کننده‌ای به همراه داشته باشد. نوزادان در برابر آلاینده‌های شیمیایی آسیب‌پذیرند و حالا دانشمندان می‌گویند این اولین باری است که میکروپلاستیک را در شیر مادر تشخیص داده‌اند. آنها با بررسی نمونه شیر 34 مادر سالم، یک هفته […]