دسته: تغذیه

یک کارآزمایی بالینی کوچک می گوید افراد می توانند دیابت نوع ۲ خود را از طریق ترکیبی از کاهش کالری و دارو معکوس کنند. محققان گزارش دادند که بزرگسالان دارای اضافه وزن و چاق که دیابت دارند با رژیم غذایی دارای کالری پایین و مصرف داروی دیابت داپاگلیفلوزین، می‌توانند دیابت خود را بهبود بخشند. پس از گذشت یک سال، حدود […]

سبزیجات مانند اسفناج و کلم پیچ سرشار از فیبر، آنتی اکسیدان‌ها و ویتامین‌ها هستند که به سلامت روده کمک می‌کنند. سبزی‌ها سرشار از منیزیم هستند که به حفظ حرکات منظم روده کمک کرده و از یبوست جلوگیری می‌کنند. علاوه بر این، محتوای بالای فیبر به تغذیه باکتری‌های خوب در روده کمک می‌کند و نظم را افزایش می‌دهد. سبزی‌ها همچنین سرشار […]

نکاتی در مورد رژیم غذایی و شیوه زندگی وجود دارد که با گنجاندن آنها در زندگی خود می‌توان خطر ابتلا به سرطان پستان را کاهش و به بهبود درمان پس از تشخیص کمک کرد. درمان سرطان پستان می‌تواند بسیار دلهره‌آور و دارای عوارض جانبی منفی باشد. به همین دلیل پیروی از یک سبک زندگی سالم شامل خوردن برای افزایش ایمنی […]

متخصصان تاکید دارند که نوشیدنی‌های شیرین شده با شکر مانند نوشابه‌های گازدار، پانچ میوه و نوشیدنی‌های ورزشی می‌توانند برای سلامتی مضر باشند حتی اگر در مصرف آن اعتدال رعایت شود. تاکید می‌شود که مصرف نوشیدنی‌های شیرین برای سلامتی مضر است و باید مصرف این نوشیدنی‌ها به یک تا دو بار در هفته محدود شود. همچنین علاوه بر محدود کردن مصرف نوشیدنی‌های […]

برای تأمین پروتئین مورد نیاز خود سعی کنید سویا را جایگزین گوشت کنید. رژیم غذایی کلیوی معمولاً برای افرادی که در مراحل پایانی بیماری مزمن کلیه و مرحله نهایی بیماری کلیوی هستند، توصیه می‌شود. متأسفانه هیچ درمان یا درمان دائمی برای نارسایی کلیه وجود ندارد و فقط راهبردهایی برای حفظ ثبات و سلامت فرد مبتلا به بیماری کلیوی تا حد […]