برچسب: سبزیجات خام

یکی از باورهای رایج در میان برخی افراد این است که مصرف سالاد و سبزیجات همراه با وعده‌های اصلی غذایی ممکن است موجب مشکلات گوارشی مانند سوءهاضمه یا ناراحتی معده شود؛ این درحالیست که مصرف سالاد و سبزیجات برای افراد سالم به دلیل داشتن فیبر، ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها، بخشی مهم از یک رژیم غذایی سالم محسوب می‌شود. دفتر بهبود تغذیه […]

چالش تابستان برای مادران باردار، تنها گرمای هوا نیست؛ بدن آن‌ها در این فصل نیاز بیشتری به مراقبت، آب‌رسانی و تغذیه سالم دقیق دارد. انتخاب درست مواد غذایی در این دوران حساس، نقش حیاتی در سلامت مادر و جنین ایفا می‌کند. اما سوال اینجاست: تغذیه سالم تابستانی برای مادران باردار در روزهای گرم؛ چه بخوریم که هم سبک باشد، هم […]

با شروع فصل تابستان و شیوع بسیاری از بیماری ها به سراغ بررسی علت ابتلا به اسهال و استفراغ در تابستان می رویم. با بررسی و دقت در نتایج، می توانیم از بسیاری از درد سر هایی که گریبان گیر اکثر مان می شود، جلو گیری کنیم. علل ابتلا به اسهال و استفراغ در هوای گرم مهم ترین علت ابتلا […]