۲۴ دقیقه گوش دادن به موسیقی در کاهش اضطراب موثر است
گوش دادن به موسیقی ممکن است به کاهش اضطراب کمک کند و محققان میگویند که یک «نقطه مطلوب» برای مدت زمان گوش دادن وجود دارد. یک کارآزمایی بالینی نشان داد که گوش دادن به موسیقی طراحی شده به مدت ۲۴ دقیقه میتواند علائم اضطراب را به طور قابل توجهی کاهش دهد. این موسیقی با تحریک ضربان شنوایی (ABS)، نوعی الگوی […]
Read more