برچسب: یوگا

دکتر وحیده ابراهیم زاده ؛ عضو هئیت علمی دانشگاه علوم پزشکی تبریز با بیان اینکه اضافه وزن و چاقی در دنیا شیوع بالایی دارد و بیش از ۵۰درصد افراد بزرگسال در کشور دچار اضافه وزن و چاقی هستند، اظهار کرد: تغذیه و سبک زندگی از عوامل مهم ابتلا به چاقی هستند. وی افزود: ژنتیک نیز از دیگر عوامل چاقی است […]

تیروئید حیاتی‌ترین نقش در سوخت و ساز بدن را داد و در صورت بروز مشکل برای تیروئید میتوانید با سریع و راحت‌ترین روش‌ها بدون مصرف دارو آن را درمان کنید. تیروئید یکی از مهم‌ترین اعضایِ بدن محسوب می‌شود که باید خیلی از آن مراقبت کرد. عملکرد اساسی آن آزاد کردن هورمون‌هایی است که باعث تنظیم سوخت و ساز می‌شود و […]

افراد مبتلا به دیابت علاوه بر رعایت رژیم غذایی خاص نیاز به تحرک بدنی برای بهبود وضعیت جسمانی خود دارند. تحقیقات نشان می‌دهد که اگر دیابت دارید، یوگا مانند «تای چی»، می‌تواند به کاهش استرس و مدیریت این بیماری کمک کند. وقتی سطح استرس بالاتر می‌رود، سطح قند خون شما نیز بالا می‌رود. یکی از مزایای یوگا به عنوان یک […]

بهترین ورزش برای بانوان در ماه رمضان با توجه به رده سنی مشخص شده است که در ادامه می توانید بخوانید: رده سنی 20 تا 35 سال نوع ورزش: همانند روزهای عادی، تمرین با وزنه، تمرینات کاردیو، بازی‌های رقابتی و یوگا. تعداد دفعات ورزش در هفته: در صورت امکان از الگویی مشابه روزهای عادی پیروی کنید که در حالت ایده […]

ریزش مو به عوامل مختلفی می‌تواند بستگی داشته باشد. در حالت کلی برای جلوگیری از ریزش مو سه فاکتور مراقبت از مو، اصلاح عادات غذایی و اصلاح سبک زندگی می‌تواند بسیار مفید باشد. در این مطلب به سوال پرتکرار « برای جلوگیری از ریزش مو چه بخوریم » پاسخ داده شده است. رژیم غذایی نادرست، برخی بیماری‌ها و درمان‌ها، نگرانی، […]