۸ راهکار کم هزینه برای افزایش طول عمر

طول عمر اغلب بیش از حد پیچیده است. اکثر مردم تصور می‌کنند که به درمان‌های گران‌قیمت یا کارهای روزمره‌ طاقت‌فرسا نیاز دارد. دکتر جاش برکوویتز، بنیانگذار و مدیر پزشکی کلینیک طول عمر تحت نظارت پزشکان (IVBOOST)، در این باره می‌گوید: در واقعیت، بزرگترین دستاوردهایی که من در کلینیک می‌بینم می‌توانند از الگوهای کوچک و اغلب نادیده گرفته شده در نحوه‌ […]

Read more

بهترین توصیه برای پوست سالم، رژیم غذایی متعادل است

طبق آمار از سال ۲۰۱۱ تا ۲۰۲۰ میلادی، درصد آمریکایی‌هایی که گزارش داده‌اند از ویتامین مو، پوست و ناخن استفاده کرده‌اند از ۲.۵ درصد به ۴.۹ درصد افزایش یافته است. اما کارشناسان در مورد عوارض و خطرات این مکمل‌ها هشدار داده‌اند. به گفته آنها مکمل‌های پوست، مو و ناخن اغلب حاوی بیوتینی بسیار بیشتر از نیاز بدن هستند. مقاله تحقیقاتی […]

Read more